Asiantuntija

Liikunta osaksi syövän hoitopolkuja – tutkimus, käytäntö ja vaikuttavat interventiot

Ihminen yrityksen taustalla

Saara Sotikov - Perustaja ja liikuntaonkologian asiantuntija

Olen Saara, CanLabin perustaja ja liikuntaonkologian asiantuntija. Työni keskittyy siihen, miten liikunta voidaan toteuttaa turvallisesti, yksilöllisesti ja tutkimusnäyttöön perustuen osana syövän hoitoa ja kuntoutusta.

CanLabin kautta yhdistän käytännön asiakastyön, tutkimustiedon soveltamisen ja uusien liikuntainterventioiden kehittämisen. Osallistun kansallisiin ja kansainvälisiin tutkimushankkeisiin ja kehitän liikuntaan perustuvia interventiomalleja, joiden tavoitteena on integroida liikunta osaksi syövän hoitopolkuja. CanLab toimii tässä työssä myös kehitysympäristönä, jossa rakennetaan käytännössä toteutettavia ja skaalautuvia ratkaisuja terveydenhuollon käyttöön.

Minulle on tärkeää ratkoa sekä yksilö- että yhteiskuntatason terveystieteellisiä haasteita. Tavoitteeni on kehittää toimintamalleja, jotka tukevat ihmisten toimintakykyä ja hyvinvointia sekä ovat samalla sovellettavissa osaksi terveydenhuollon rakenteita.

Työskentelen asiakkaideni kanssa, jotka ovat sairastuneet syöpään ja suunnitellen yksilöllisiä ja turvallisia liikuntainterventioita hoitopolun eri vaiheisiin. Tavoitteena on tukea toimintakykyä, jaksamista ja elämänlaatua sekä hoitojen aikana että niiden jälkeen.

Työotteessani yhdistyvät:

• empaattinen ja kannustava ihmisten kohtaaminen
• terveydenhuollon osaaminen (sairaanhoitaja, terveydenhoitaja YAMK)
• liikuntalääketieteen ja liikuntaonkologian asiantuntemus
• yli 15 vuoden kokemus valmennuksesta ja kuntouttavasta liikunnasta

Aiempi työkokemukseni sairaanhoitajana leikkauspotilaiden, ikääntyneiden ja mielenterveyskuntoutujien parissa näkyy työssäni turvallisena ilmapiirinä ja kokonaisvaltaisena ymmärryksenä terveydestä. Ymmärrän syövän ja sen hoitojen keskeiset vaikutukset kehoon, toimintakykyyn ja fyysisen kuormituksen sietoon, ja huomioin nämä vaikutukset liikuntainterventioiden suunnittelussa. Lisäksi huomioin tuki- ja liikuntaelinvaivat osana kokonaisvaltaista kuntoutumista.

Työskentelen asiakkaideni rinnalla kuunnellen, motivoiden ja ohjaten – tavoitteena löytää juuri sinun tilanteeseesi sopivat keinot toimintakyvyn ja hyvinvoinnin tukemiseen.

Työskentelytapani

Kuvat jutusta: Så effektivt kan motion hjälpa cancerpatienter

Hufvudstadsbladet 4 tammikuuta 2026 18:00

Valokuvaaja: Timo Kari

https://www.hbl.fi/2026-01-04/sa-effektivt-kan-motion-hjalpa-cancerpatienter/

Palautteita aiemmista valmennuksista

  • “Saara on todella asiantunteva, olen päässyt eroon alaselkäkivuistani (minulla on skolioosi) hänen avullaan. Hänen suunnittelemansa treenit ovat kivan vaihtelevia ja tarpeeksi haastavia!”

    Aino 48.v

  • “Mulla oli vuosia selkäkipua ja tiettyjä liikkeitä, joita en voinut kivun takia tehdä. Halusin niihin apua kunnon kasvattamisen ohella. Saara oli alusta asti tosi ihana, tsemppaava ja ennen kaikkea todella ammattitaitoinen. Suht nopeasti kivut alkoivat vähenemään ja kunto kohoamaan. Nykyään kipuja ei enää ole. 10/10! ”

    Janni 35.v

  • “Kovana ammattilaisena Saara osasi rakentaa mielekkäitä treenejä tukemaan kuntoutumista heti alusta alkaen. Kunto koheni ja kivut katosi. 10/10!”

    Tommi 39.v

Ihmisen terveys on jatkuvasti muuttuva kokonaisuus, jossa keho ja mieli vaikuttavat toinen toisiinsa.