Liikunta osaksi syövän hoitopolkuasi

Aloita turvallinen ja yksilöllinen liikunta hoitojesi tueksi

Miksi asiakkaat valitsevat CanLabin?

✔ Liikuntaonkologiaan erikoistunut asiantuntijapalvelu, jossa yhdistyvät kliininen ymmärrys, tutkimusnäyttö ja käytännön toteutus

✔ Yksilöllisesti suunnitellut liikuntainterventiot hoitopolun eri vaiheisiin

✔ Turvallinen harjoittelu, joka huomioi syöpähoidot ja niiden vaikutukset

✔ Terveydenhuollon palveluntuottaja ja yhteistyö hoitavan tahon kanssa

✔ Mahdollisuus toteuttaa ohjaus lähi- tai etävastaanottona

  • Kaksi naista treenaa kuntosalilla. Yksi seisoo ja hymyilee, toinen makaa lattialla suorittaen vatsalihasliikettä.

    Valmennuksen aloittaminen

    Voit aloittaa ottamalla yhteyttä tai varaamalla ajan liikuntaonkologiseen aloituskonsultaatioon.

    Liikuntaonkologinen aloituskonsultaatio 45min

    Konsultaatiossa arvioidaan terveydentilasi huomioiden syöpätyyppi, hoidot ja mahdolliset haittavaikutukset sekä käydään läpi liikuntataustasi ja nykyinen toimintakykysi. Arvion pohjalta saat yksilölliset suositukset liikuntaan hoitopolun eri vaiheissa.

    Voit varata ajan aloituskonsultaatioon missä tahansa vaiheessa hoitopolkua.

    Varaa nyt
  • Nainen apun tyyppiä venyttämään tai jumppaamaan miehen käsivartta istuessaan sisätiloissa.

    Hoitopolku -valmennus

    Mikäli haluat jatkaa valmennusta, suosittelemme sinulle hoitopolku -valmennusta.

    Hoitopolku -valmennuksessa liikunta suunnitellaan hoitojesi ja kuntoutumisesi tueksi. Suunnitelma laaditaan terveys- ja liikuntahistoria, syöpätyyppi ja hoidot (leikkaukset, sädehoidot, kemoterapia ja lääkitykset) huomioiden. Harjoittelu voi koostua lähiharjoittelusta, etäohjauksesta, kotiohjelmista tai näiden yhdistelmästä.

    Sisältö:

    ☒ Yksilöllinen harjoittelu valmentajan ohjauksessa.

    ☒ Turvallinen ja hoitovaiheeseen suhteutettu eteneminen.

    ☒ Liikkuvuus-, kestävyys-, voima-, ja tasapainoharjoittelua hoidot, sivuvaikutukset ja niiden kuntouttaminen huomioiden.

    ☒ Rytmi: 1-5 kertaa kuukaudessa.

    Tavoitteena on tukea kehoa ja jaksamista hoitojen aikana sekä edistää palautumista ja toimintakykyä hoitojen jälkeen. Voit aloittaa valmennuksen missä tahansa hoitopolun vaiheessa.

    Hinta 93 € / krt


    Löydät vapaat aikani - osiosta Liikuntaonkologia.

    Varaa aika

Pienryhmävalmennus (4-6hlö)

Pienryhmävalmennus on tarkoitettu syöpähoidoista kuntoutuville potilaille. Pienryhmävalmennuksessa toteutetaan ryhmäläisten kuntotasoon sopivaa nousujohteista liikkuvuus-, kestävyys- ja voimaharjoittelua. Liikkuminen aloitetaan lempeästi, mutta nousujohteisesti. Pienryhmävalmennuksessa valmentaja ja vertaisryhmä tukevat kuntoutumistasi.

Kurssilla kohotetaan yleisesti kuntoa ja toimintakykyä sekä hoitojen haitoista kuntouttavaa harjoittelua. Rintasyöpäpotilailla tämä tarkoittaa mm. yläkehon liikkuvuuden ja voiman palauttamista leikkauksen jälkeen ja eturauhassyöpäpotilailla vatsalihasten ja lantionpohjan vahvistamista.

Ryhmäharjoittelu on suositeltavaa aikaisintaan 2 kuukautta säde- tai leikkaushoidon ja 4-6 kuukautta sytostaattihoitojen päättymisen jälkeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan ilmaisen henkilökohtaisen alkukartoituksen kautta.

Sisältö:

☒ Liikkuvuus-, kestävyys-, voima-, ja tasapainoharjoittelua tavoitteena toimintakyvyn ja kunnon kohottaminen, itseluottamuksen palauttaminen ja arkeen paluu

☒ 10 × 55 min pienryhmätreeniä

☒ Kuntoutumista tukeva liikuntaohjelma

Hinta 250 e / 10 viikkoa

Palautteita aiemmista valmennuksista

  • “Saara osaa lukea ihmisiä ja tehdä näin treenit haasteellisemmiksi, vaikka en aina uskonut niistä suorituvani. Saara kuitenkin tiesi, että pystyn siihen. Olemme saaneet kuntoutettua minut pitkän sairausjakson jälkeen mahtavaan nousukuntoon!”

    Virpi 57.v

  • “I was worried going into meeting while I wasn't sure would my many injuries and limitations be taken into consideration. But Saara was so lovely and considerate, felt super supported and really happy with the program/training she gave me.”

    Woman 27.v

  • “Saaralla on mahtava asenne; kannustava ja ymmärtävä, mutta ei koskaan lepsu. Hän suunnittelee vaihtelevia treenejä ja on taitava mukauttamaan niitä päivän kunnon ja kremppojen mukaan. Saimme kuntoutettua olkapää ja akillesjännevaivat yhdessä”

    Elina 47.v

Liikunta kuuluu kaikille - erityisesti sairastuneille

Usein kysyttyä

  • Valmennus sopii sinulle, joka kaipaat ohjausta liikunnan toteuttamisesta hoitopolkusi aikana. Liikunta on sopivasti annosteltuna turvallista hoitojen aikana lähes kaikille.

    Joissakin tilanteissa liikuntaa voidaan joutua rajaamaan tai muokkaamaan tilapäisesti. Näitä voivat olla esimerkiksi:
    – kuume tai akuutti infektio
    – hoitojen aiheuttama voimakas uupumus, pahoinvointi tai muu hallitsematon sivuvaikutus
    – hoitavan lääkärin asettamat liikkumisrajoitukset
    – hoitamaton kipu tai muu akuutti oire

    Mikäli olet epävarma omasta tilanteestasi, voit lukea lisää vasta-aiheista osiosta Liikunta ja syöpä. Voit myös olla meihin tai hoitavaan tahoosi yhteydessä – vastaamme mielellämme kysymyksiisi.

  • Voit osallistua. Mikäli oireesi ovat lieviä, mutta sinulla ei ole merkittäviä liikerajoituksia, voit osallistua yksilö- tai pienryhmäharjoitteluun. Mikäli sinulla on kuntoutusta vaativia tuki- ja liikuntaelimistön oireita, suosittelemme sinulle yksilöllistä hoitopolku -valmennusta.

  • CanLab on terveydenhuollon palveluntuottaja, ja valmennus perustuu liikuntaonkologiseen (Exercise Oncology) tutkimustietoon. Toiminta ei ole yleistä liikuntavalmennusta, vaan osa syövän tukihoitoa.

    Harjoittelu suunnitellaan aina yksilöllisesti syöpätyyppi, hoitomuodot (esimerkiksi leikkaus-, sytostaatti-, säde- tai hormonihoidot) sekä hoitojen mahdolliset lyhyt- ja pitkäaikaiset haittavaikutukset huomioiden. Lisäksi huomioidaan kuormituksensietokyky ja mahdolliset liitännäissairaudet.

    Valmennus toteutetaan terveydenhuollon viitekehyksessä ja tarvittaessa yhteistyössä muun hoitotiimin kanssa.

  • Fysioterapia ja liikuntaonkologinen valmennus tukevat molemmat toimintakykyä, mutta niiden ensisijainen tavoite, lähestymistapa ja tieteellinen viitekehys eroavat toisistaan.

    Fysioterapia on lääkinnällistä kuntoutusta, jonka tavoitteena on:

    • hoitaa kipua, vammoja ja liikehäiriöitä

    • palauttaa heikentynyttä toimintakykyä

    • kuntouttaa kehon rakenteita tai toiminnallisia ongelmia

    Fysioterapiatieteen keskiössä ovat ihmisen liikkuminen, kudosten toiminta, neuromuskulaarinen säätely ja fyysisen toimintakyvyn palauttaminen. Syöpäpotilailla fysioterapia voi kohdistua esimerkiksi leikkausalueen liikkuvuuteen, lymfaturvotukseen tai kiputiloihin.

    Liikuntaonkologinen valmennus perustuu liikuntalääketieteeseen (Sports and Exercise Medicine) ja liikuntaonkologiseen (Exercise Oncology) tutkimustietoon.

    Sen tavoitteena on:

    • tukea koko elimistön fyysistä kuntoa ja kuormituksensietokykyä

    • lievittää hoitojen systeemisiä sivuvaikutuksia (esim. syöpäuupumus, lihaskato, heikentynyt kestävyyskunto)

    • annostella liikuntaa turvallisesti osana syövän tukihoitoa

    Liikunta suunnitellaan syöpätyyppi, hoidot, hoitovaihe ja kokonaiskuormitus huomioiden. Keskiössä on koko kehon fysiologinen vaste ja toimintakyvyn ylläpitäminen tai vahvistaminen hoitopolun eri vaiheissa.

    Fysioterapia ja liikuntaonkologinen valmennus eivät korvaa toisiaan, vaan ne täydentävät toisiaan hoitopolun eri vaiheissa.

    Tarvittaessa yhteistyötä tehdään muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, jotta saat turvallisen ja kokonaisvaltaisen tuen.

Tietosuojaseloste