Valmentaja

Valmennus on kaksisuuntaista yhteistyötä asiakkaan eduksi.

Ihminen yrityksen taustalla

Saara Sotikov - Perustaja ja valmentaja

Olen Saara, CanLabin perustaja ja valmentaja. Asiantuntijuudessani yhdistyvät terveydenhuollon, liikuntaonkologian ja liikuntalääketieteen osaaminen. Minulle on tärkeää tukea työssäni sekä yksilöitä vaikeissa elämäntilanteissa, että vaikuttaa liikuntaonkologian kentän kehitykseen Suomessa tutkimuksen ja tiedon levittämisen kautta.

Koen työni kutsumuksena, ja tavoitteeni on, että liikunnasta tulee luonnollinen osa syöpien ennaltaehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta Suomessa. Seuraan liikuntaonkologian kenttää aktiivisesti ja osallistun alan kansalliseen (MOVES2) ja kansainväliseen (Neo-ACT) tutkimukseen. Osaamiseni kautta luon Suomeen uudenlaisia palveluita, joilla on merkitystä sekä yksilöille, että yhteiskunnalle. Uskon, että jokainen ansaitsee tukea hyötyäkseen liikunnan kuntouttavista vaikutuksista.

Millainen valmentaja olen?

Valmennusotteessani yhdistyvät empaattinen ja kannustava ihmisten kohtaaminen, sairaanhoitaja- ja terveydenhoitajatausta (YAMK) sekä yli 15 vuoden valmennuskokemus. Minulla on vahva sisäinen motivaatio terveyden edistämiseen, ja siihen, että asiakas löytää avullani liikunnan kuntouttavan voiman hoitojen tueksi. Aiemmin olen työskennellyt sairaanhoitajana leikkauspotilaiden, ikääntyneiden ja mielenterveyskuntoutujien parissa, mikä välittyy asiakkailleni turvallisena ilmapiirinä ja kokonaisvaltaisena ymmärryksenä terveydestä.

Valmentamisen olen aloittanut maajoukkuetasoisen voimistelutaustani kautta, ja viimeiset seitsemän vuotta olen toiminut täysipäiväisenä valmentajana. Vahvuuksiani ovat liikunta sairauksien jälkeen sekä tuki- ja liikuntaelinongelmien, kuten selän ja lantionseudun virheasentojen kuntoutus liikkuvuus- ja voimaharjoittelun avulla. Usein jatkan työtä tilanteesta, johon yhteistyö fysioterapeutin kanssa on jäänyt. Kuljen asiakkaideni rinnalla kuunnellen, motivoiden ja valmentaen – valiten parhaat keinot sinun toimintakykysi ja hyvinvointisi edistämiseksi.

Palautteita aiemmista valmennuksista

  • Asiakastyytyväisyyteni tiivistyy siihen, että valmennuksessa on aina turvallinen tunne. Treenit tuntuvat, mutta ei koskaan liikaa. Löydän jatkuvasti keinot haastaa kehoani ilman, että tunnen pelkoa lisävammoista. Minkä tahansa aiheen sinulle heitän, löydät siihen aina jonkinlaisen näkökulman. Jos et tiedä vastauksia, selvität ne seuraaville kerroille.

    Nainen 35.v

  • “Saara on todella asiantunteva, olen päässyt eroon alaselkäkivuistani (minulla on skolioosi) hänen avullaan. Hänen suunnittelemansa treenit ovat kivan vaihtelevia ja tarpeeksi haastavia!”

    Aino 48.v

  • “Mulla oli vuosia selkäkipua ja tiettyjä liikkeitä, joita en voinut kivun takia tehdä. Halusin niihin apua kunnon kasvattamisen ohella. Saara oli alusta asti tosi ihana, tsemppaava ja ennen kaikkea todella ammattitaitoinen. Suht nopeasti kivut alkoivat vähenemään ja kunto kohoamaan. Nykyään kipuja ei enää ole. 10/10! ”

    Janni 35.v

  • “Kovana ammattilaisena Saara osasi rakentaa mielekkäitä treenejä tukemaan kuntoutumista heti alusta alkaen. Kunto koheni ja kivut katosi. 10/10!”

    Tommi 39.v

Ihmisen terveys on jatkuvasti muuttuva kokonaisuus, jossa keho ja mieli vaikuttavat toinen toisiinsa.