Voiko liikunta pidentää syöpään sairastuneen elämää? - Tulokset ovat kannustavia
Tämä blogikirjoitus avaa liikuntaonkologian kehitystä, alan uutta tutkimusnäyttöä sekä liikunnan ja syöpäkuolleisuuden välisiä yhteyksiä. Liikuntaonkologia (Exercise Oncology) on tutkimusalana uusi ja sitä koskeva tieto päivittyy jatkuvasti. Kevään 2025 aikana julkaistiin useita laajoja ja uraa uurtavia tutkimuksia. Tässä artikkelissa käydään läpi, mitä tiede kertoo – ja miksi jo tänään voi olla oikea hetki aloittaa liikunta.
Liikuntaonkologia tieteenalana
Liikuntaonkologia on Suomessa niin tuore tutkimusalue, että suomenkielessä sille ei ole vielä vakiintunutta termiä. Pyysin osaltani kotimaisten kielten keskukselta sanan “liikuntaonkologia” lisäämistä suomen kieleen elokuussa 2025. Englanninkielisen Exercise Oncology termin juuret sijoittuvat vuoteen 2005. Käsite pitää sisällään tieteellisen ja kliinisen tutkimuksen liikunnan roolista syövän ennalta ehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa sekä niistä fysiologisista mekanismeista, joiden kautta vaikutukset tapahtuvat. Liikuntaonkologisen tutkimuksen ja kliinisten käytäntöjen kehitys sisältää sen miten liikunta vaikuttaa syövän puhkeamiseen, etenemiseen ja leviämiseen sekä liikuntaonkologisen tiedon implementaation osaksi terveydenhuoltoa ja tukevia hoitoja (1). Liikuntaonkologisen tutkimuksen alku voidaan määrittää noin vuoteen 1984. Tuolloin julkaistiin muun muassa tutkimus, joka osoitti, että paksusuolen syöpä oli 1,6 kertaa yleisempi istumatyössä olevilla, kuin heillä, joilla oli fyysisesti aktiivinen ammatti. Vasta vuosina 2005 ja 2010 julkaistujen laajojen ja tuloksiltaan kannustavien systemaattisten katsausten jälkeen liikuntaonkologinen tutkimus on ottanut valtavia harppauksia. (2)
Uutta tieteellistä näyttöä - Liikunta voi pidentää syöpään sairastuneiden elämää
Vuosikymmenten ajan on tiedetty, että säännöllisesti liikkuvat elävät todennäköisesti terveempinä pidempään, osin alentuneen syöpäriskin vuoksi. Pitkään kuitenkin pohdittiin, voiko syöpädiagnoosin jälkeen aloitettu liikunta parantaa elinajanodotetta?
Vuosien 2023 - 2025 on julkaistu useita kattavia tutkimuksia, jotka ovat käsitelleet syövän, liikunnan ja kuolleisuuden välisiä yhteyksiä. Tähänastinen tutkimus on osoittanut, että liikunnallinen aktiivisuus pidentää syöpään sairastuneiden elämää. Kesäkuussa 2025 julkaistiin ensimmäinen tutkimus, joka yhdisti käytännön liikuntaintervention osaksi paksusuolen syövän jälkeistä hoitoa.
Tutkimukset
Journal of Clinical Oncology -lehdessä 2023 julkaistu tutkimus analysoi 11 480 potilasta koskevan aineiston, joka saatiin seuraamalla heitä vuosien ajan. Tutkimus havaitsi, että säännöllisesti liikuntaa harrastavat syöpädiagnoosin saanet vähensivät riskiään kuolla kaikkiin syihin 25%, verrattuna syöpää sairastaviin, jotka eivät liikkuneet. Liikuntaa harrastavien keskimääräinen elinaika piteni noin 5 vuotta verrattuna liikuntaa harrastamattomiin. (3)
British Journal of Sports Medicin -lehdessä 2025 julkaistun meta-analyysin mukaan syöpäpotilailla (n=46 694), joilla oli korkea lihas- tai kestävyyskunto kokonaiskuolleisuuden riski oli merkittävästi pienempi 31-46% verrattuna heihin, joiden kunto oli matala. Lisäksi lihasvoima ja kestävyyskunto olivat yhteydessä 8-46% pienempään riskiin kokonaiskuolleisuudessa pitkälle edenneissä syövissä ja 19-41% pienempään kokonaiskuolleisuuden riskiin keuhko- ja ruoansulatuskanavien syövissä. Tutkimuksen havaintojen perusteella yksilöllinen liikuntaohjelma lihasvoiman ja kestävyyskunnon kohottamiseksi voi auttaa vähentämään syöpään liittyvää kuolleisuutta. (4)
New England Journal of Medicine -lehdessä 2025 julkaistu CHALLENGE -tutkimus yhdisti liikunnan osaksi helposti uusiutuvan paksusuolen syövän jälkihoitoa. Tutkimukseen osallistui 889 paksusuolen syöpäpotilasta, joista liikuntaryhmään osallistuneet (n=445) pyrkivät toteuttamaan 2,5 tuntia kohtalaisen raskasta liikuntaa viikossa osana syövän jälkihoitoa. Tutkimus osoitti, että liikuntaintervention avulla voitiin pidentää syöpään sairastuneiden elinikää 37% ja vähentää syövän uusiutumisen riskiä 28% verrattuna kontrolliryhmään. (5)
Lisätietoja aiheesta suomeksi:
Loppusanat
Tutkimukset liikunnan hyödyistä osana syövän ennalta ehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta antavat toivoa elintapojen potentiaalista osana vakavienkin sairauksien hoitoa. Tähänastinen tutkimus antaa suuntaa sille, kuinka paljon liikunnan avulla voidaan vaikuttaa osan syövistä hoitotuloksiin. Tutkimukset tarkastelevat asiaa aina laajalla tasolla, eivätkä ota kantaa yksittäisen ihmisen tilanteeseen tai hoitoihin. Positiivinen tutkimusnäyttö ei takaa sitä, että liikunnalla ja elintavoilla on vaikuttavuutta osana juuri sinun sairautesi hoitoa. Syöpä on moninainen sairaus ja sen alatyyppejä on valtavasti. Tämänhetkinen tutkimus liikunnan ja syövän välisistä yhteyksistä painottuu erityisesti yleisimpiin syöpätyyppeihin.
Liikuntaonkologia on kehittyvä tieteenala, jonka tulokset ovat lupaavia. CanLabilla seurataan tiiviisti alan kehittymistä ja haluamme olla mukana tuomassa alan uusinta tietoa osaksi asiakkaiden arkea. Sairastuminen on tekijä, johon ei aina voi vaikuttaa. Sen sijaan haluamme yhdessä vaikuttaa lääketieteellisten hoitojesi ohella niihin tekijöihin, joihin voimme, eli elintapoihin ja aktiivisuuteen. Canlab on olemassa, jotta saisit siihen tukea ja apua jo valmiiksi haastavassa elämäntilanteessa.
Jos mietit, mistä aloittaa, ota yhteyttä – rakennetaan yhdessä turvallinen polku kohti aktiivisempaa arkeasi.
Lähteet
1. Schmitz, K. H. (2020). Exercise oncology: Prescribing physical activity before and after a cancer diagnosis.
2. About - International Society of Exercise Oncology
3. https://ascopubs.org/doi/full/10.1200/JCO.23.00058
5. Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer | New England Journal of Medicine
